Saison 2017/2018

Un aperçu de la prochaine saison

Les cours

 

Tous les cours inscrits de façon régulière sur le planning sont des cours de hatha yoga

 

Hatha yoga : le travail des postures -  asâna - sera associé à celui de la respiration - prânayama - ainsi qu'à des temps de relaxation. Le hatha yoga est une activité physique où l’on travaille alignement, enracinement, force et souplesse à travers les asânas (postures). Les exercices respiratoires (prânayama) sont très divers et variés. Ils peuvent à eux seuls, être une pratique à part entière ou bien accompagner les postures. L’attention est continuellement portée sur une respiration maîtrisée et confortable ainsi que sur une perception consciente du corps pour mieux se le réapproprier. La relaxation est le complément indispensable à l’activité posturale physique et à la respiration.

 

 

D’un point de vue étymologique, “Hatha Yoga” signifie l’union, l’harmonie de forces opposées et complémentaires. En sanskrit, “Ha” est le soleil, “Tha” la lune. C’est l’union des dualités : souffle inspiré et souffle expiré, masculin et féminin, soleil et lune, yin et yang.

 

  • Les cours   sont des cours de hatha yoga, dans le même esprit que ceux qui étaient proposés cette année.

 

  • Les cours mettront l'accent sur l'aspect yang et seront plus dynamiques (inspirés de la 1ère série d'ashtanga yoga mais intégrant d'autres postures ainsi que des exercices respiratoires).
  • Les cours mettront l'accent sur l'aspect yin et seront plus lents : moins de postures, plus de temps dans les postures, peut-être plus d'intensité également en restant...

 

Il n'y a pas de cours plus "facile" ou plus "difficile", il est surtout question de trouver son équilibre, de trouver ce qui va nous travailler. Pas de niveau dans les cours; dans tous les cas, la règle d’or est de faire ce qu’on peut selon sa morphologie et ses aptitudes physiques du moment, sans forcer, en restant à l'écoute.

L'organisation de l'année

 

L'année est découpée en 3 périodes (entre 11 et 13 semaines de cours par trimestre). Une pause de quelques semaines entre chaque trimestre. En 2017/2018 les cours s'étaleront entre début septembre et fin juillet.

 

  • Trim1  : 07/09/17 - 01/12/17 (cours pendant les vacances scolaires d'automne)

 

  • Trim2 : 08/01/18 - 13/04/18 ( fermé la 1ère semaine des vacances d'hiver 26/02-04/03)

 

  • Trim3 : 14/05/18 - 27/07/18

En plus des cours réguliers seront proposés chaque trimestre, un cycle yoga nidra (le mardi soir) et un cycle sur un thème spécifique (le mercredi soir) - chaque cycle sera constitué de 3 ou 4 séances.

 

Les horaires

 

lundi

mardi

mercredi

jeudi

vendredi

 

 

 

 

10h45

 

 

12H30

 

 

12h30 

 

 

 

14h30

 

 

18h30 

18h30

 

 

18h00 

 

 

20H15 

 

 

 

19h45 

 

 

 

Des cours tous les jours, du lundi au vendredi

Tous les cours réguliers durent environ 1h15

 

Les inscriptions

Pour les inscrits en 2016/2017 : Entre le 25/06/17 et le 13/07/17.

Pour tous (nouveaux et anciens inscrits) : à partir du 01/09/17 .

 

Les inscriptions ne sont enregistrées qu'une fois le dossier complet retourné : fiche d'inscription, certificat médical et paiements qui ne seront encaissés qu'à partir de la reprise des cours en septembre.

 

Reprise des cours le jeudi 8 septembre 2017.

 

Nouveau : les inscriptions se font au trimestre. Vous pouvez vous inscrire pour 3 trimestres consécutifs (à compter du 1er, du 2ème ou du 3ème trimestre 2017/2018) et bénéficier d'un tarif préférentiel. Si vous ne vous inscrivez que pour le 2ème ou le 3ème trimestre, les dates d'inscription seront annoncées ultérieurement.

 

Fiches d'inscription à télécharger prochainement. Des fiches d'inscription seront également à votre disposition à l'atelier une fois les inscriptions ouvertes.

Les tarifs : 

 

 

Inscription au trimestre – pour toute inscription pour 3 trimestres consécutifs, le 3ème trimestre est à moitié prix.

 

 

1 cours par semaine

 

1 trimestre  : 130€

 

2 trimestres : 260€

 

3 trimestres consécutifs : 325€ (prix inchangé / saison actuelle)

 

 

 

Tarif réduit (-10% : revenus inférieurs au smic)

 



 

2 cours par semaine

 

1 trimestre  : 210€

 

2 trimestres : 420€

 

3 trimestres consécutifs : 525€

 

 

Tarif réduit (-10% : revenus inférieurs au smic)

 

 

 

Adhère au dispositif SORTIR

 

Paiement possible en plusieurs fois (1 à 3 de préférence - si vous avez besoin d'étaler plus vos paiements, n'hésitez pas à m'en parler - tous les chèques sont donnés au moment de l'inscription)

 

Les abonnements en cours ne peuvent ni être reportés ni faire l'objet d'un remboursement en cours d'année. En cas d'absences, les cours peuvent être récupérés au cours de l'année (et en fonction des places disponibles).