Yoga nidra

Parfois appelé yoga du sommeil (nidra en sankrit se traduit par sommeil), le yoga nidra est un outil pour mieux se connaître, pour accéder à son moi profond, un chemin de connaissance intérieure. Yoga nidra se pratique allongé et amène une relaxation profonde. On reste allongé, guidé par la voix de l'enseignant, dans un état entre veille et sommeil. Différentes étapes rythment ce cheminement intérieur.


Séances d'une heure comprenant quelques mouvements doux et respirations (15/20mn) et une relaxation profonde allongée d'environ 45mn.

 

Le mercredi, de 18h30 à 19h30 (en fonction des demandes une autre séance pourrait être proposée de 17h00 à 18h00).

 

Les dates :

25 septembre

23 octobre

04 décembre

15 janvier

26 février

18 mars

29 avril

24 juin (à confirmer)

07 juillet (à confirmer)

 

Inscription à la séance, par mail, au cours du mois précédant la séance. (7 places - 12€/session)