On y voit le renouveau, l'envie des beaux jours et pourtant, on y ressent parfois fatigue et baisse d'énergie..

Des pratiques  ressourçantes, qui font du bien, gagneront à être privilégiées à cette période de l'année.

Une question qui revient...

Mais comment tu prépares tes cours ?

Réponse courte :

Avec des cartes mentales, en intégrant plein d'éléments différents, en mettant la progression et l'adaptation au centre ( si une posture est inaccessible à quelqu'un, que peut-on proposer à la place?), en encourageant la prise de conscience par chacun de ce qui se passe dans son corps.

Réponse plus développée avec la carte mentale ci-dessous. Pour faciliter la lecture, j'ai numéroté, mais une fois certains choix importants faits, il n'y a pas forcément  de chronologie dans la préparation.

Transmettre, c'est important

Apprendre, c'est essentiel.

Covidoblige, vous avez peut-être commencé à faire du yoga chez vous, parce que vous en ressentiez le besoin, que vous souhaitiez profiter des nombreux cours en ligne pour essayer ou parce que votre cours habituel avait du fermer ses portes. Certains parmi vous avaient déjà leur équipement, d'autres non.

Du 9 au 20 août, j'ai suivi une formation de yoga donnée par Sarah Powers. Formation dite "intensive"... Et effectivement, intensive, intense, très riche et surtout assez géniale !!! Dés mon retour je me suis inscrite pour la suite de la formation qui aura lieu en novembre 2018 à Londres.

Mais cet été, c'était en Italie, près du lac d'Orta, dans un centre dédié au yoga et à la méditation : Mandali Retreat Center. Un petit paradis...

Difficile de voyager en Inde, en s'arrêtant dans des lieux où tout tourne autour du yoga, sans croiser un, deux, des dizaines d'occidentaux avec leur exemplaire d'Autobiographie d'un yogi.

Et pourtant, j'ai mis du temps avant de l'acheter. Et quand finalement je me suis décidé à l'acquérir dans une librairie de Delhi, je l'ai rapporté en France, puis posé sur une étagère et laissé prendre la poussière...

Lors de mon dernier voyage en Inde, en avril 2015, de passage à Delhi chez des amis avant de partir à Dharamsala, j'ai emprunté leur copie (ainsi que plein d'autres livres passionnants) pour enfin le lire.

Ce séjour était propice à la lecture : le calme de la montagne, des soucis de santé entraînant le repos forcé, un balcon face à la montagne...

Au commencement, cela était non existant.

Cela devint existant, grandit.

Cela devint un œuf.
L’œuf demeura ainsi le temps d'une année.
L’œuf s'ouvrit.
Des deux moitiés, l'une était d'argent, l'autre d'or.
Celle en argent devint cette terre,

Celle en or devint le ciel,

L'épaisse membrane du blanc les montagnes,

La fine membrane du jaune la brume et les nuages,

Les petites veines les rivières

Et le liquide la mer

Et le soleil naquit.

Londres 1926 - cité par Marie-Louise von Franz,
Les mythes de la création, La Fontaine de Pierre, 1982 Upanishad vol I p. 54-55,
trad. Max Müller,
Oxford University Press

J'aime surtout les amandes et la frangipane...

Un autre goût

Des amandes d'ailleurs

Badam Burfi - la recette

(recette d'origine : ICI)

Avant Après... Comment rendre un peu plus appétissant (et résistant dans le temps) des blocs en mousse utilisés pour la pratique de yoga.

Il vous faut :

un bloc - dimensions (autres dimensions : modifier les mesures qui suivent)30cmx20cmx4cm

un rectangle de tissu (ici gris): 50cmx37.5cm

un rectangle de tissu (ici imprimé)22cmx12cm