Yin yoga et méditation

Un cycle de 3 séances par trimestre. L'inscription se fait pour le cycle entier.

 

Les séances durent 1h30 et comprennent une pratique yin (le yin yoga mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit) en lien avec les saisons et une approche progressive et guidée de la méditation (dans les postures, dans l'assise...)

 

Ce cycle de 3 séances est réservé à des personnes ayant déjà une pratique de yoga.

 

Cycle 1

Le mercredi de 18h30 à 20h00

6 novembre

13 novembre

20 novembre

 

Inscription au cycle, par mail. Inscriptions ouvertes pour le cycle 1 (7 places - 55€/cycle)

Yoga nidra

Parfois appelé yoga du sommeil (nidra en sankrit se traduit par sommeil), le yoga nidra est un outil pour mieux se connaître, pour accéder à son moi profond, un chemin de connaissance intérieure. Yoga nidra se pratique allongé et amène une relaxation profonde. On reste allongé, guidé par la voix de l'enseignant, dans un état entre veille et sommeil. Différentes étapes rythment ce cheminement intérieur.


Séances d'une heure comprenant quelques mouvements doux et respirations (15/20mn) et une relaxation profonde allongée d'environ 45mn.

 

Le mercredi, de 18h30 à 19h30 (en fonction des demandes une autre séance pourrait être proposée de 17h00 à 18h00).

 

Les dates :

25 septembre

23 octobre

04 décembre

15 janvier

12 février

18 mars

13 mai

10 juin

 

Inscription à la séance, par mail, au cours du mois précédant la séance. (7 places - 12€/session)

Pratique d'été

Dimanche 23 juin, nous avons pratiqué parmi les magnifiques arbres du parc Oberthür lors de séances organisées par YogaRennes.

 

Quelques photos...

 

Une fiche pratique d'été à télécharger (pour ceux qui ont participé à la séance du 23/06 ou aux cours de juillet à Couleur Yoga)

 

Bon été, bonne pratique de yoga !

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cours d'essai - saison 2019/2020

Vous souhaitez faire un cours d'essai avant que la saison 2019/2020 ne reprenne ?

 

 

  • Pour tous

Mercredi 26 juin 2019 : 18h30-19h30

Le nombre de places étant limité,la réservation est indispensable (par mail, via l'onglet "contact", en précisant votre nom/prénom/contact téléphonique/pratique passée de yoga). Ce cours durera 1h00 et vous donnera un aperçu de pratiques proposées dans les cours hebdomadaires.(gratuit sur réservation)

 

  • Vous êtes débutant

Samedi 07 septembre 2019, mini stage spécial débutant pour découvrir à votre rythme quelques principes de base du yoga et intégrer ensuite plus facilement un cours tous niveaux.

9h30-12h30 découverte du yoga en petit groupe - 6 personnes maximum - 40€ la session/personne

Inscription par mail, via l'onglet "contact", en précisant votre nom/prénom/contact téléphonique

 

  • Vous n'êtes pas disponible à ces horaires

Découverte débutant en cours particulier 1h00 / 40€

Essai dans les cours réguliers après le 16 septembre : uniquement sur réservation et en fonction des places restant disponibles.

 

 

Ces cours sont susceptibles d'être annulés s'il n'y avait pas assez d'inscrits.

Journée internationale du yoga 2019

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