Cours à la MJC

 

 

Yin yoga : pratique qui mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.

 

 

 

Méditation : les séances intègreront une approche progressive et guidée de la méditation (dans les postures, dans l'assise...)