Cours mensuel - yoga nidra

Saison 2019/2020

25/09 - 23/10 - 04/12 - 15/01 - 12/02 - 18/03 - 13/05 - 10/06

Yoga nidra :  technique de relaxation profonde et d'introspection où l'on apprend à se détendre de façon consciente; c'est un yoga sans mouvements visant à dissoudre les tensions musculaires, émotionnelles et mentales. Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol en suivant mentalement différentes instructions.

 

Le yoga nidra sera précédé de quelques postures simples, exécutées sur un rythme lent afin de s'installer progressivement dans la séance de yoga et de se préparer au yoga nidra.

Infos pratiques 

Quand : le mercredi de 18h30 à 19h30

Qui : accessible à tous

Où : à l'atelier

Comment : renseignements, réservation via  le formulaire ci-dessous (nombre de places limité)

Combien : 12€/personne/ séance

Cours mensuel - yin yoga et méditation

Saison 2019/2020

29/01 - 26/02 - 01/04 - 27/05 - 01/07

Yin yoga : pratique qui mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit)

 

Méditation : les séances intègreront une approche progressive et guidée de la méditation (dans les postures, dans l'assise...)

Infos pratiques 

Quand : le mercredi de 18h30 à 20h00

Qui : personnes ayant déjà une pratique de yoga

Où : à l'atelier

Comment : renseignements, réservation via  le formulaire ci-dessous (nombre de places limité)

Combien : 18€/personne/ séance

Pour demander plus de renseignements ou vous inscrire :

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Couleur Yoga - l'Atelier
Gwenaëlle Bry

Cours de yoga adultes / enfants à Rennes - Formations RYE en Bretagne

A partir d'avril 2019, changement de lieu

Les cours auront lieu Rennes sud, métro Fréville