Cycle yoga nidra

06  -13  - 20 février 2018

Yoga nidra :  technique de relaxation profonde et d'introspection où l'on apprend à se détendre de façon consciente; c'est un yoga "mental" visant à dissoudre les tensions musculaires, émotionnelles et mentales. Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol en suivant mentalement différentes instructions.

 

Ce yoga nidra sera précédé de quelques postures simples, exécutées sur un rythme lent afin de s'installer progressivement dans la séance de yoga et de se préparer au yoga nidra.

Infos pratiques 

Quand : le mardi de 20h15 à 21h15 - cycle 2 : 06/02, 13/02, 20/02

Qui : accessible à tous

Où : à l'atelier

Comment : renseignements, réservation via  le formulaire ci-dessous (nombre de places limité)

Combien : 40€/personne/cycle de 3 séances (tarif Couleur Yoga* : 35€)

Yoga et gestion du stress

15 novembre - 22 novembre - 29 novembre 2017

Le yoga agit sur le corps, l'esprit, les émotions. Il peut aider à rétablir le calme et donner confiance.

 

Au cours de ce stage, nous nous intéresserons à des techniques de yoga permettant de mieux gérer le stress au quotidien, et de trouver en nous des ressources pour faire face.

Au programme:
Mouvements et postures de yoga pour éliminer les tensions physiques, les blocages respiratoires.
Exercices respiratoires pour mieux gérer les émotions, apaiser le mental, développer et/ou améliorer la concentration.
Des pratiques de relaxation.

Infos pratiques 

Quand : le mercredi de 18h30 à 20h00 - 15/11, 22/11, 29/11

Qui : accessible à tous, à partir de 16 ans

Où : à l'atelier

Comment : renseignements, réservation via  le formulaire ci-dessous (nombre de places limité)

Combien : 60€/personne/stage de 3 séances (tarif Couleur Yoga* : 50€)

*Le tarif Couleur Yoga est réservé aux personnes inscrites de façon régulière à un cours (un ou plusieurs trimestres).

Pour demander plus de renseignements ou vous inscrire :

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


Couleur Yoga - l'Atelier
Gwenaëlle Bry

Cours de yoga adultes / enfants à Rennes - Formations RYE en Bretagne

A partir d'avril 2019, changement de lieu

Les cours auront lieu Rennes sud, métro Fréville